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Cursos y disciplinas que vas a encontrar en Ictiva
El catálogo de Ictiva está estructurado por niveles de intensidad y abarca más de 21 disciplinas deportivas, con un fondo de más de 800 videosesiones, dirigidas por monitores cualificados:
- Cardio y alta intensidad: Clases de Aeróbic, Steps, TBC, Tabata, HIIT, Combat y Boxeo.
- Fuerza y tonificación: Sesiones de Fitness, Crossfit, ejercicios con mancuernas, rutina de Abdominales y Gimnasia Hipopresiva.
- Cuerpo y mente: Salas especializadas en Yoga, Pilates, Estiramientos y ejercicios para cuidar la salud de la Espalda.
- Planes nutricionales: Recetas y dietas diseñadas por nutricionistas, adaptadas a los objetivos deportivos de cada usuario.
Por qué te recomendamos Ictiva
Ictiva no se limita a ser una biblioteca de vídeos, sino un ecosistema de entrenamiento guiado. Destaca por su herramienta Motivator, un sistema de gamificación que premia el esfuerzo acumulando puntos y medallas, a medida que completas sesiones. Además, la plataforma incorpora herramientas para registrar tus medidas físicas, seguir tu evolución con gráficos de progreso y acceder a planes de entrenamiento estructurados semana a semana.
Los mejores cursos en Ictiva según tu objetivo
Dependiendo de las metas que busques alcanzar:
- Mejor curso para perder peso: Las sesiones de HIIT, Tabata y Combat combinadas con su «Plan Perder Peso» son la mejor alternativa. Estas clases intercalan intervalos de alta intensidad, con ejercicios metabólicos, que aceleran la quema de calorías, tanto durante el entreno como en las horas posteriores.
- Mejor curso para ganar musculación y tonificar: Las salas de Fitness, Tonificación y Crossfit ofrecen los mejores programas para el desarrollo muscular. Cuentan con rutinas focalizadas en grupos musculares específicos (pecho, brazos, piernas, glúteos), utilizando el propio peso corporal o mancuernas para estimular la hipertrofia.
- Mejor curso para relajarse y liberar estrés: Las clases de Yoga y Pilates son las más recomendadas, para desconectar de la rutina diaria. Ayudan a reducir los niveles de ansiedad, mejorar la respiración, tonificar la musculatura profunda y flexibilizar las articulaciones.
Historia de Ictiva: Innovación en el fitness digital español
La historia de Ictiva arrancó a mediados de 2012, cuando su cofundador, Orlando Pérez, junto a tres socios y amigos apasionados del deporte, decidieron llevar la experiencia de las clases dirigidas de los gimnasios tradicionales, a un entorno virtual de alta calidad. Tras grabar más de un centenar de sesiones, en platós profesionales con instructores titulados, la plataforma comenzó sus operaciones oficiales en 2014. Desde entonces, se ha consolidado como un proyecto pionero, en el sector del fitness digital en España, superando los cientos de miles de usuarios registrados.